起業準備中に取り入れたい、集中力を高める食習慣3選

起業を夢見る君へ。集中力が持続しない？その原因、実は食生活にあった！僕が起業準備中に実践した、集中力を高める3つの食習慣とは？

はじめに

起業準備というのは、山登りに似ています。

頂点を目指す過程で、たくさんの障害が立ちはだかるものです。
僕が起業を決意した当初、最大の障害の一つが「集中力の欠如」でした。


しかし、食生活の見直しを通じて、この問題を克服しました。
このブログでは、起業準備中に僕が体験し、成功につながった食習慣を3つご紹介します。

1. 起業と食生活の密接な関係

起業の準備を始めたばかりの頃、長時間の作業とストレスで、
食生活が乱れがちでした。ファストフードやインスタント食品が常食となり、体調も集中力も低下の一途を辿っていました。

しかし、起業して3ヶ月が経過し、初めての売上100万円を突破した時、ふと気づいたのです。それは、「健康的な食生活がビジネスの成功を加速させる」という事実でした。この気づきから、僕は食生活を見直すことを決意しました。

2. 集中力を高める食習慣

水分の重要性

長時間のデスクワークでは、知らず知らずのうちに脱水状態になりがちです。僕は水やハーブティーをこまめに摂取することで、頭をクリアに保つように心掛けました。水分補給は、集中力を維持する上で非常に重要です。

炭水化物の選び方

また、炭水化物はエネルギー源として欠かせませんが、種類を限定することがポイントです。僕は一食につき、炭水化物は白米一種類に絞り、疲労回復を促しました。白米は単なるエネルギー源ではなく、持続的なパワーを提供してくれるのです。

大豆製品の効果

さらに、納豆や豆腐などの大豆製品を積極的に取り入れることで、体内の調子を整えました。これらの食品は良質なタンパク質が豊富で、長時間の労働に必要な栄養をサポートしてくれるのです。

3. 食生活を整え、起業を成功に導く

食生活を整えることは、単に体調を良くするだけではありません。それは、自らのパフォーマンスを最大化し、起業を成功させるための不可欠な要素となります。僕の経験では、体調が整うと心も整い、意思決定が格段にスムーズになります。

たとえば、重要なプレゼンの前日には、必ずバランスの取れた食事を心掛け、十分な睡眠を確保するようにしました。これにより、プレゼン当日は常に最高の状態で臨むことができ、多くの事業者から支持を得ることができました。

結論

起業は、高い山を登るようなものです。その過程で体調を崩しやすいのですが、食生活の見直しによって、その山を登る力がぐんと増します。皆さんも、僕の体験談から学び、起業準備中にこれらの食習慣を取り入れてみてください。それが、成功への一歩となるでしょう。